Vitamina B12 Suplemento

Hay dos tipos principales de B-12 que se encuentran en los suplementos OTC (de venta libre) actuales; cianocobalamina y metilcobalamina. Si bien ambos son de naturaleza casi idéntica (en lo que respecta a su química orgánica), la metilcobalamina tiene un grupo metilo como columna vertebral, mientras que la cianocobalamina se construye alrededor de una molécula de cianuro. La cianocobalamina, en particular, es la forma sintética de la B12 natural que se encuentra en fuentes orgánicas. Se utiliza en la formulación de la mayoría de los suplementos estándar ya que es económico y se considera más estable. Por otro lado, la metilcobalamina es la versión natural de esta vitamina. Es lo que encontrarías en alimentos ricos en B-12. Por lo tanto, no hace falta decir que la metilcobalamina B12 líquida es su mejor opción si está buscando un suplemento con la mejor biodisponibilidad.

Es probable que la mayoría de las personas que sufren de deficiencia severa de vitamina B-12 también tengan una afección médica conocida como anemia perniciosa. Esta es solo una jerga médica que describe la incapacidad de absorber o asimilar la vitamina B12 directamente a través de su intestino. A menudo se debe a la anomalía de que su cuerpo no puede sintetizar IF (factor intrínseco) para ayudar en la fácil absorción de B12 de los alimentos que toman. La ausencia de IF significa que la vitamina B12 se digiere, es decir, se descompone rápidamente por el implacable sistema digestivo, incluso antes de que se absorba. Sin embargo, afortunadamente, Liquid B-12 se puede absorber o asimilar directamente en el torrente sanguíneo a través de la membrana blanda debajo de la lengua (sublingual). Esto le permite utilizar la B12 que, de lo contrario, se desnaturalizaría y se volvería inútil en el intestino.

Cada gota de vitamina B-12 líquida contiene alrededor de 5000 MCG del importante nutriente. Ahora, considerando que cada gota es aproximadamente 1 ml, entonces es correcto suponer que la misma cantidad de mcg está contenida en cada ml de B12 líquido.

Líquido B-12 es obviamente mejor ya que el nutriente se absorbe, utiliza y tolera mejor que cuando se toma por vía oral en forma de tableta. Y teniendo en cuenta que la mayoría de las personas que realmente necesitan estos suplementos tienen más dificultades para absorberlos a través del intestino, está claro que se necesita una solución sublingual para cerrar esta brecha.

Mientras que el líquido B-12 no le da energía por sí mismo, está muy involucrado en el metabolismo y la producción de energía en el cuerpo. Por lo tanto, tomar este suplemento podría resultar en un aumento notable en sus niveles de energía, pero solo si tenía una deficiencia de este nutriente en primer lugar.