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Podría decirse que la vitamina B12 es uno de los nutrientes más importantes en los que la mayoría de las personas carecen sin saberlo, porque a diferencia de otros nutrientes, el cuerpo no puede sintetizarla por sí solo y tampoco la almacena por mucho tiempo. Por lo tanto, existe la necesidad de una suplementación constante y regular si desea mantener niveles saludables durante todo el año.

El nutriente juega un papel bastante importante en una serie de funciones fisiológicas y biológicas de nuestro cuerpo, como la síntesis de ADN, la fabricación de glóbulos rojos, el mantenimiento de una salud cerebral óptima, entre otras.

Idealmente, las necesidades de B12 de nuestro cuerpo pueden satisfacerse con el consumo regular de alimentos frescos, orgánicos y sin refinar. Sin embargo, se está volviendo extremadamente difícil confiar solo en nuestra dieta diaria estándar para proporcionar a nuestros cuerpos un nutrimento cuya deficiencia puede provocar complicaciones graves de salud, especialmente para aquellos que siguen un régimen alimentario estricto basado en plantas. Los huevos, las aves, la carne, el hígado, el pescado y otros productos lácteos de origen animal, que no figuran en su menú, se consideran fuentes estándar de vitamina B12 en la dieta.

De hecho, sin suplementos externos, los vegetarianos estrictos corren el riesgo de sufrir una grave falta de este nutriente, ya que la B12 de la mayoría de las fuentes vegetales no se absorbe tan fácilmente ni es tan biodisponible como la de los productos animales.

Afortunadamente, la disponibilidad de suplementos como la vitamina B12 5000 mcg de Wellabs significa que mantenerse saludable ahora es mucho más fácil, incluso para aquellos que se adhieren estrictamente a una dieta 100 % basada en plantas.

BENEFICIOS DEL SUPLEMENTO LÍQUIDO

Nutriment B12 es un componente esencial del bienestar general y la salubridad óptima para cualquier persona, independientemente de su edad o sexo. Por lo tanto, no hace falta decir que un suplemento que contiene una cantidad generosa de metilcobalamina B12 por cada porción consumida ayudará en lo siguiente:

1. Ayuda a mantener a raya la anemia

B-12 obtenido de este suplemento juega un papel crucial en ayudar al cuerpo a ayudar en la producción de glóbulos rojos saludables. Los glóbulos rojos sanos y normales suelen ser pequeños y redondos para facilitar su movimiento desde la médula ósea (donde se producen) hasta el torrente sanguíneo. Pero con niveles bajos de B12, estos glóbulos rojos a menudo asumen una forma ovalada y más grande de lo normal. Esto restringe y dificulta el movimiento de fluidos, lo que lo predispone a la anemia megaloblástica. Y, como era de esperar, cuando está anémico, el cuerpo sufre una oxigenación insuficiente que puede traducirse en síntomas como letargo severo, debilidad y cansancio.

Por lo tanto, es posible que desee tomar una botella de uno de estos suplementos si ocasionalmente sufre de niebla mental e inercia mental.

2. Mejora la salud del cerebro

Los estudios muestran que la deficiencia de B12 está relacionada con la pérdida periódica de la memoria, especialmente en personas mayores de 75 años. Y esto se debe al hecho de que el nutriente desempeña un papel importante en la prevención de la atrofia cerebral relacionada con la edad. Se cree que la atrofia del tejido cerebral, que es la pérdida gradual de neuronas, es la principal causa del deterioro característico de nuestras facultades mentales con el avance de la edad. También es la razón por la cual la demencia en etapa temprana o incluso la enfermedad de Alzheimer son imposibles de tratar o revertir, ya que las células cerebrales no pueden regenerarse después de perderse.