Lion's mane - WHAT is it? WHY is it useful?

Melena de león - ¿QUÉ es? ¿POR QUÉ es útil?

Originalmente conocida como yamabushitak o hou tou gu, la mejor especie de hongo melena de león deriva su nombre icónico del exterior peludo, grande, blanco e imponente que florece a medida que crece y se asemeja a la majestuosa melena de un león. Sus venerados beneficios médicos y culinarios se extienden desde las profundidades del Amazonas hasta los territorios del Lejano Oriente de Japón, China, Corea e India. Y es bastante fácil ver por qué; a diferencia de otras setas, las melenas de león se pueden disfrutar perfectamente crudas, fritas, secas o simplemente preparadas junto con su té o café. Además, sus extractos son el ingrediente principal de los mejores suplementos de melena de león que puedes encontrar en el mercado sin receta médica.

¿POR QUÉ es útil?

La mayoría de los beneficios del hongo melena de león se remontan a la rica variedad de ingredientes activos bioactivos que contienen dentro de sus tallos carnosos. Se cree que estos compuestos activos son increíblemente útiles para la salud del intestino, el cerebro y el corazón. Aquí hay una colección de una serie de los mejores beneficios para la salud del hongo melena de león.

1. Ayuda a aliviar los síntomas de depresión leve o ansiedad

mujer ansiosa

Se estima que cerca del 33% de las personas en los Estados Unidos luchan contra la depresión y la depresión crónica. Si bien podría decirse que hay muchas y variadas razones para la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico, los médicos lo atribuyen principalmente a la inflamación de los tejidos y los consiguientes efectos de retroceso. Tampoco ayuda el hecho de que estemos viviendo en algunas de las eras más estresantes y difíciles de la civilización humana. Afortunadamente, uno de los beneficios reverenciados de los hongos melena de león es que contiene una variedad de armas antiinflamatorias que podrían ser útiles. en la lucha contra los síntomas de ansiedad y depresión. Además, se ha demostrado que es útil para desencadenar la regeneración de las células cerebrales que podrían haber sido dañadas por los efectos nocivos del estrés a largo plazo. Esto mejora y apoya el buen funcionamiento del hipocampo, una región del cerebro que se encarga de procesar las respuestas emocionales y recuperar recuerdos. En resumen, el hongo melena de león mejora tu resiliencia emocional, el estoicismo mental y la capacidad de adaptarte rápidamente a la presión sin dejarlo derramarse. De hecho, hay muchos informes anecdóticos de personas que admitieron sentirse menos agitadas, ansiosas e inquietas después de comenzar a tomar los hongos de forma regular. Todo esto confirma que el hongo melena de león puede ser clave para forjar la fortaleza mental, especialmente si llevas un estilo de vida intensivo y exigente. No es de extrañar que los expertos lo llamen el principal beneficio cerebral de la melena de león en un mundo lleno de caos y dolor.

2. Mejora la salud del tracto digestivo

Su tracto digestivo es uno de los sistemas de órganos más sensibles del cuerpo y siempre es susceptible a una gran cantidad de anomalías como úlceras, infecciones y tumores cancerosos. Tenga en cuenta que todo lo que consumimos desde el nacimiento hasta la tumba pasa por este sistema, y ​​estamos constantemente comiendo o bebiendo. Como tal, no sorprende que la mayoría de nuestros problemas de salud se deban a nuestra salud intestinal .

En este sentido, uno de los principales beneficios de los hongos melena de león es que su consumo regular puede disminuir el riesgo de desarrollar úlceras estomacales al dificultar la proliferación de la bacteria h.pylori. Y considerando que esto también detiene efectivamente el daño del revestimiento de la mucosa protectora por varios elementos abrasivos en nuestra dieta, también puede traducirse en una disminución del riesgo de cáncer de estómago en nuestros últimos años.

3. Manejo de la diabetes

La diabetes es una de las enfermedades de estilo de vida más importantes en un país desarrollado como los Estados Unidos que está calmando muchas vidas cada año. Los niveles de azúcar en la sangre crónicamente altos y descontrolados abren una caja de pandora de graves complicaciones de salud, como daño a los nervios, enfermedad renal, pérdida de la visión y arterioesclerosis.

Como parte de los numerosos ingredientes bioactivos que contiene, se cree que el hongo melena de león es beneficioso para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control y ayudar a modular los síntomas de los niveles de glucosa en sangre desbocados.

4. Reducción de la Inflamación y el Estrés Oxidativo

El estrés oxidativo y la inflamación crónica son la génesis de una serie de enfermedades debilitantes como las cardiopatías, el cáncer y numerosos trastornos autoinmunitarios. Hay investigaciones convincentes de que incorporar suplementos de melena de león en su rutina de bienestar puede ser beneficioso para mitigar el riesgo y el impacto de desarrollar estas enfermedades. Y esto es gracias a los potentes compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que caracterizan el perfil de ingredientes de los hongos melena de león.

Además, también se cree que los hongos melena de león son útiles para paliar algunos de los muchos riesgos que acompañan a la obesidad al atenuar la peor parte de la inflamación que produce el tejido adiposo.

5. Aumenta la eficiencia del sistema inmunológico

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Su sistema inmunológico es la primera línea de defensa contra una colección de bacterias, hongos y virus virulentos que buscan colonizar y apoderarse de su cuerpo. Como tal, un sistema inmunológico robusto es fundamental para evitar ser abrumado por patógenos que causan enfermedades que siempre están mutando en variantes más inteligentes y despiadadas.

Se cree que el hongo melena de león es un gran impulso para la inmunidad si se consume regularmente. Los expertos creen que esto se debe al hecho de que el hongo medicinal aumenta la actividad del sistema inmunitario intestinal subyacente. En caso de que no lo supiera, esta es la primera línea de defensa que evita que los patógenos accedan al cuerpo a través de la nariz o la boca. El aumento de la actividad del sistema inmunitario podría deberse a los diversos cambios beneficiosos en la composición de las bacterias intestinales que fomenta el hongo melena de león.

6. Podría ser clave en la lucha contra el cáncer

Hay una investigación prometedora que muestra cómo el consumo de suplementos de hongos melena de león podría disminuir considerablemente la probabilidad de caer presa de las garras mortales del cáncer. Sus propiedades únicas para combatir el cáncer se atribuyen principalmente a los ingredientes activos especiales dentro de su estructura que se cree que ralentizan la tasa de progresión de las células cancerosas, especialmente las del carcinoma de hígado, sangre, colon y estómago. Y al ralentizar la propagación del tumor canceroso, le da al cuerpo el respiro que tanto necesita para montar una mejor lucha contra la enfermedad.

7. Riesgo reducido de desarrollar enfermedades del corazón

Hay varios factores de riesgo conocidos que aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Incluyen niveles altos de colesterol, obesidad, mayor probabilidad de desarrollar coágulos de sangre y triglicéridos altos. Los estudios realizados durante los últimos años muestran cómo el extracto de melena de león puede afectar algunos de estos factores estrechamente relacionados y disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Se ha demostrado que el hongo medicinal, por ejemplo, mejora la eficiencia del metabolismo de las grasas, lo que resulta en niveles más bajos de triglicéridos, lo que podría implicar una menor tensión en la infraestructura cardiovascular. Además, el consumo regular de hongos melena de león se ha asociado con un mejor control del peso y menos posibilidades de volverse obeso, los cuales son bastante importantes en lo que respecta a la salud del corazón. Esto luego se complementa con la tasa mejorada de oxidación de las moléculas de colesterol en el torrente sanguíneo.

Además, considerando que las moléculas oxidadas de colesterol tienden a adherirse a las paredes arteriales precipitando un endurecimiento característico que se asocia con un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, se puede comenzar a apreciar el papel que juega la melena de león para mantener a raya el infarto de la miopatía.

Además de esto, se observa que el compuesto hericenona B que se encuentra en estos hongos reduce la tasa/probabilidad de una coagulación sanguínea fatal, lo que en consecuencia reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón. Como puede ver, no faltan las formas en que los hongos yamabushitake pueden apoyar la salud y el funcionamiento de su sistema cardiovascular.

8. Ayuda en la Recuperación de Lesiones Sufridas al Sistema Nervioso

Las lesiones en el sistema nervioso son algunos de los accidentes más devastadores y que alteran la vida que uno puede tener la mala suerte de soportar. La recuperación suele ser difícil, costosa y prolongada considerando que este es el mismo sistema que es responsable del control de casi todas las funciones corporales. No es sorprendente que la mayoría de ellos se caractericen por parálisis o pérdida parcial/completa de todas las capacidades mentales.

Afortunadamente, existe evidencia empírica que muestra que el hongo melena de león puede ayudar a acelerar el período de recuperación de un paciente que ha sufrido una lesión en el sistema nervioso. Los expertos en neurología creen que esto es posible debido a la capacidad del hongo para desencadenar la reparación y el crecimiento de nuevas células nerviosas en lugar de las dañadas. En todo caso, se estima que tomar suplementos especiales de recuperación basados ​​en el hongo melena de león podría reducir el tiempo de recuperación hasta en un 41% si existe la posibilidad de lograr una recuperación completa.

Aún así, los expertos dicen que los extractos del hongo melena de león también pueden ser útiles para reducir la gravedad de las lesiones cerebrales que quedan después de un derrame cerebral. Si bien esto puede suceder de diferentes maneras, es la disminución de la inflamación y la reducción del tamaño de la lesión cerebral después del accidente cerebrovascular lo que juega un papel crucial en la mejora de la rehabilitación gracias a este hongo medicinal.

¿Qué forma es mejor tomar?

info hongo melena de león

El hongo melena de león es uno de los pocos hongos medicinales que es lo suficientemente versátil como para ser consumido en varias formas variadas. Y esto incluye;

1. Tintura de melena de león

La tintura de melena de león se formula típicamente a partir de los extractos del cuerpo fructífero del hongo para garantizar los máximos beneficios medicinales. La tintura se usa comúnmente en el tratamiento y la prevención de diversos trastornos mentales como el Alzheimer y la demencia relacionada con la edad. Esta tintura está diseñada para tomarse tres veces al día (o según lo indique un proveedor de atención médica) como suplemento dietético. Las tinturas de hongos de la más alta calidad son aquellas que se obtienen a través de la famosa técnica de doble extracción que utiliza un mes de remojo en alcohol seguido inmediatamente por una decocción en agua caliente.

Al igual que cualquier otra tintura de hierbas, puede tomar la tintura de melena de león directamente o agregarla a su jugo, café, té o agua. Un ejemplo perfecto de la tintura de hongo melena de león que es increíblemente fácil de tomar son los extractos de hongo melena de león de Wellabs que han ganado mucha tracción últimamente. La ventaja única que tiene esta forma de hongo sobre otras es que es extremadamente absorbible a través del intestino, particularmente cuando se toma solo.

2. Elixir de hongos melena de león

Al igual que la tintura anterior, el elixir de hongo melena de león se extrae del cuerpo fructífero principal en lugar del micelio para garantizar la máxima potencia. La única diferencia es que los fabricantes de estos elixires tienden a mezclar el extracto con mezclas exclusivas de fuentes de vitamina C como la rosa mosqueta o la rodiola para darle un sabor único. Además, esto también hace que el elixir de hongos melena de león más fácil de tomar al enmascarar su regusto característico a 'marisco'.

3. Cápsulas de hongos melena de león

Las cápsulas de melena de león son, con mucho, la forma más común y fácilmente disponible de este hongo medicinal. Fueron desarrollados como una forma de estimar fácilmente la ingesta de este potente medicamento y prevenir dosis excesivas o insuficientes accidentales, lo cual es bastante común cuando se toma en otras formas. Sin mencionar que tomarlo en forma de cápsula también es un poco más conveniente y más fácil de comparar su ingesta con respecto a la mejora de los síntomas. Lo bueno aquí es que las cápsulas de hongo melena de león suelen ser lo suficientemente suaves como para tomarlas con o sin alimentos e incluso a primera hora de la mañana con el estómago vacío.

4. Polvo de hongos melena de león

El polvo de melena de león es otra forma popular del hongo que está fácilmente disponible en la mayoría de los estantes de los supermercados. Si bien la mayoría de los polvos de hongos Lion's Mane pueden ser relativamente más baratos en comparación con la tintura, se consideran menos potentes ya que los fabricantes tienden a usar micelio (el sistema de raíces) en lugar del cuerpo fructífero durante el procesamiento. Y al igual que los elixires, los polvos de hongos tienden a ir acompañados de aditivos y rellenos que reducen aún más el valor medicinal.

Sin embargo, por el lado positivo, el polvo de melena de león es más versátil, ya que puedes mezclarlo con tu té por la mañana, espolvorearlo sobre tu comida a la hora del almuerzo y finalmente tomar una cucharada justo antes de acostarte por la noche.

Entonces, ¿qué forma de hongo león es mejor tomar? Si busca ganancias puramente medicinales, entonces un extracto de alta calidad como el hongo melena de león de Wellabs será su mejor opción. Por lo demás, los polvos de setas parecen la variante más popular dada su versatilidad y adaptabilidad a diferentes formas de consumo.

Para concluir

Si bien existen algunos posibles efectos secundarios al tomar hongos melena de león, la mayoría de ellos desaparecen a la luz de los numerosos beneficios para la salud que puede obtener de este hongo medicinal. Aún así, aún es recomendable consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar este suplemento si tiene antecedentes de alergias a los hongos, asma u otro medicamento a largo plazo. Además de esto, las mujeres embarazadas deben abstenerse de usar este suplemento (ya que también se aplica a todos los aditivos alimentarios no aprobados) ya que todavía no hay pruebas suficientes en el momento de escribir este artículo sobre si los hongos melena de león son o no lo suficientemente seguros para las mujeres embarazadas.

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