Best places to visit - do you have enough energy?

Los mejores lugares para visitar: ¿tienes suficiente energía?

El mundo, tan roto y profundamente defectuoso como puede estar en este momento, tiene una serie de lugares increíbles que puedes visitar que son similares al paraíso en la tierra. Algunos de estos lugares son poco conocidos y están bien escondidos del centro de atención de los ávidos vacacionistas y turistas trotamundos, mientras que otros son destinos internacionales de renombre que figuran en la lista de deseos de casi cualquier persona extrovertida y amante de la aventura. Y contrario a lo que la mayoría de la gente piensa, los mejores lugares para visitar en el planeta tierra no necesariamente exigen un presupuesto millonario o boletos de avión exclusivos para llegar. De hecho, te sorprendería que uno de los mejores lugares para visitar en el planeta haya estado sentado en tu patio trasero todo el tiempo.

EL VIAJE QUE HAS SOÑADO DURANTE MUCHO TIEMPO

Todos necesitamos distracciones de vez en cuando para levantar el alma y refrescar el espíritu. El MUNDO está lleno de sorpresas, aunque sean difíciles de alcanzar. Aunque la pandemia frustró todos nuestros planes, no detuvo nuestro interés. He aquí una premisa de algunos de los mejores lugares del planeta para visitar.

PARQUE NACIONAL KATMAI, ALASKA - A LA SOMBRA DE UNA MONTAÑA VOLCÁNICA:

Oso en el parque nacional de Katmai

Katmai no está conectado por ningún camino. Aproximadamente 5 millones de acres de este parque nacional y reserva combinados se seleccionan para tierras forestales estrictamente prohibidas. La única forma de llegar es en moto de agua o hidroavión.

Hogar de linces, lobos y otros animales salvajes exóticos, Katmai está en el mapa global principalmente por sus icónicos osos pardos en peligro de extinción. Y, aunque el mejor momento para visitar el parque es en pleno verano, es solo en otoño cuando los osos realmente cobran vida en preparación para el largo y amargo invierno que se avecina. De hecho, para celebrar un verano exitoso y sin incidentes, Katmai Conservancy organiza la legendaria #fatbearweek. Este es un concurso lleno de diversión que se lleva a cabo en las primeras semanas de octubre para que los fanáticos de los osos pardos den su opinión sobre cuál de los más de 2000 osos de la conservación fue el mejor en aumentar de peso justo antes del comienzo de los largos meses de hibernación.

Además de los osos pardos, Katmai también alberga el lago Naknek y el famoso río salvaje Alagnak. Estos dos forman el ecosistema más grande del parque que sustenta la vida de las cinco especies raras de salmón del Pacífico, además de la trucha arcoíris, el tímalo ártico, el salvelino ártico e incluso el lucio del norte. Esto hace que la conservación sea una joya para los pescadores deportivos.

Como se mencionó anteriormente, la única forma de llegar a Katmai es a través de un hidroavión especial. Y, para la mayoría de las personas, esta suele ser su primera vez en un pequeño hidroavión. Dicho esto, otros llegarán para tener la oportunidad única de explorar el célebre Valle de los 10000 humos, hacer rafting en las aguas turquesas del parque, acampar en el pintoresco campo, subir y bajar en kayak por la cadena de ríos y lagos apodados Savonoski. Recorre y camina por las bahías y calas remotas que salpican la costa del parque.

Hablando de eso, el parque nacional ofrece un recorrido a pie a sus visitantes en compañía de guardabosques capacitados donde se puede volver sobre nuestros antepasados ​​hace millones de años. El Distrito Arqueológico y el Centro de Visitantes de Brooks suelen estar abiertos entre el 1 de junio y el 15/16 de septiembre de cada año y presentan una oportunidad ideal para poner a prueba su resistencia en el contexto de un panorama paradisíaco.

PARQUE NACIONAL LOS GLACIARES, ARGENTINA - DONDE IR A EXPLORAR EN EL REINO DE HIELO:

parque nacional los glaciares

El Parque Nacional Los Glaciares designó a este pueblo en el mapa del viajero como la puerta de entrada al Reino de Hielo en el sur de la Patagonia argentina. El parque es una colección de lagos, bosques y montañas que incluso incluye una porción considerable de los famosos Andes completos con su nieve y hielo ilustres que se suavizan en una estepa patagónica dura y árida a medida que avanza hacia el este.

Como su nombre lo indica, el Parque Nacional Los Glaciares se encuentra enclavado en una de las mayores extensiones de hielo continental fuera de la Antártida. Cubre más de 600.000 hectáreas (aproximadamente 1,5 millones de acres) de terreno accidentado que se extiende desde la cima de los traicioneros Andes antes de desembocar en la estepa suavemente ondulada. Y teniendo en cuenta que la mayoría de Los Glaciares es prácticamente inaccesible para los turistas, excepto los dos puntos destacados icónicos de la conservación, las agujas de granito, el parque es sin duda un paraíso para los excursionistas hecho en la tierra.

Además, el Parque Nacional Los Glaciares también alberga lagos azules, ríos atronadores y un idílico bosque de playa que parece sacado de una foto de postal. El sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO no solo es resistente, sino también sublimemente hermoso y lleno de aventuras, sorpresas y serenidad, todo en un paquete excéntrico.

Nombrado en honor al legendario Francisco Moreno, el notable Perito Moreno es una visita obligada y un sello distintivo de Los Glaciares. En todo caso, es tan importante para el parque como lo es el turismo para la Casa Rosada o las Cataratas del Iguazú. En realidad, hay muy pocas maravillas naturales impresionantes en este extremo sur tan accesibles o tan espectaculares como este glaciar. Aquellos que aman desafiar los límites estarán encantados de saber que está a solo un dedo del prominente casquete de hielo patagónico, que es, de hecho, uno de los pocos glaciares que no retroceden que tenemos hoy en el mundo.

Dicho esto, lo que probablemente te impresionará es el tamaño del célebre Glaciar Perito Moreno. El imponente glaciar es una pared de hielo escarpado e irregular que mide unos estupendos 4500 metros de ancho y unos increíbles 60 metros de alto, elevándose muy por encima del canal de la Península de Magallanes. Para ponerlo en la perspectiva adecuada, podría colocar toda la ciudad de Buenos Aires encima y quedarse con el cambio.

ROYALE ISLAND, MICHIGAN - LOS LOBOS Y LOS ALCES PASAN POR ESTE PARQUE NACIONAL DE EE. UU.:

isla real

La joya escondida del parque nacional se encuentra en la esquina noroeste del lago Superior. Forested Island tiene 45 millas de largo y está a solo 18 millas de la costa del noreste de Minnesota, pero las costas brumosas regulares, los fuertes vientos y las corrientes turbulentas pueden hacer que sea una rica aventura para el aventurero.

La isla, que se encuentra inhóspita en medio del lago Superior, es un puerto natural de vida silvestre, en particular de sus residentes más famosos, es decir, alces y lobos. En todo caso, más del 99% de Isle Royale está designada y dividida como área protegida federal y solo el principal depredador de la isla, los lobos grises, mantienen a raya a la población de alces. Esto puede explicar por qué Isle Royale es el principal destino de Michigan y es responsable de que más de 17,000 visitantes se enamoren de él cada año.

Buenas noticias para los introvertidos y los solitarios habituales, aunque Isle Royale es un parque nacional, no es probable que encuentre muchas multitudes gracias a su falta de fácil acceso. Pero, en el lado positivo, el viaje en bote de cinco horas que debe tomar desde la península superior asegura que Royale Island siga siendo un refugio para campistas y excursionistas con su entorno natural aislado. Así que abróchese las botas de montaña, prepare su mochila y no se olvide de traer un par de binoculares, Michigan está llamando.

Uno de los aspectos únicos de la impresionante belleza de Isle Royale es la presencia de un ferry turístico en sus costas. El Ranger III (el nombre del ferry) tiene un viaje desde Houghton a la isla. La estadía de tres horas ofrece a los visitantes mucho tiempo para sumergirse en la increíble belleza que irradia la isla a medida que el ferry recorre la espectacular costa. Los cruceros turísticos también se pueden realizar en MV Sandy, que a menudo está repleto de guardabosques del NPS (Servicio de Parques Nacionales) que actúan como narradores y guías. Estos recorridos turísticos generalmente parten del arquetípico Rock Harbor Lodge y recorren destinos pintorescos dentro de la isla como Raspberry Island, Hidden Lake, Rock Harbor Lighthouse y Edisen Fishery.

Los excursionistas disfrutarán particularmente de pasar el tiempo tratando de conquistar el Green Ridge Trail, que se considera la joya de la corona de la conservación de Isle Royale. El sendero, que puede ser bastante tortuoso aunque placentero, recorre aproximadamente 43 millas desde el lugar donde Greenstone Ridge se eleva sobre el majestuoso Lago Superior adyacente hacia el este cerca de Lookout Louise. Luego, la ruta de senderismo serpentea a través de pantanos, bosques profundos, vegetación perfecta e incluso lagos vírgenes. El Greenstone Ridge luego se reclina en el lago Superior a poca distancia de Windigo, que se encuentra en el extremo más occidental de las islas.

Si bien la mayoría de los excursionistas completan este sendero físicamente exigente en tres a cinco días, con la ayuda de vitaminas que aumentan la energía , puede intentar enfrentarse a la naturaleza durante menos de 48 horas.

CÓMO AUMENTAR LOS NIVELES DE ENERGÍA: LOS SUEÑOS DEBEN SER REALIDAD

El denominador común en todos estos lugares increíbles para visitar en la tierra es que todos requieren un individuo bastante en forma y lleno de energía para sacar el máximo provecho de ellos. Bueno, si bien lleva una dieta relativamente equilibrada, duerme lo suficiente y hace ejercicio regularmente es una forma recomendada de aumentar su capacidad de energía natural , a veces necesita la ayuda de suplementos y vitaminas para estar completamente preparado para conquistar los terrenos traicioneros que definen el mejores lugares para visitar en el planeta.

Sin más preámbulos, aquí hay una colección de vitaminas para aumentar la energía y el metabolismo para ayudarlo a prepararse para el desafío que se avecina.

1. VITAMINA B12

Junto con otras vitaminas de la familia B, la vitamina B12 juega un papel indispensable en la conversión de los alimentos que consume en energía constructiva que puede utilizar para impulsar sus aventuras de exploración, ya sea en los Andes o en el remanso de Michigan. La vitamina B12 también está involucrada en el mantenimiento de la red neuronal del cuerpo y las células sanguíneas en una forma increíble y evita la fatiga perenne al mantener a raya la anemia.

Puede aumentar sus niveles de vitamina B12 agregando alimentos ricos en proteínas animales en su régimen dietético; esto incluye productos lácteos, cárnicos y de pescado. Y si no puede obtener esto, entonces los alimentos que están suficientemente fortificados con B12, ya sean cereales para el desayuno o batidos, también pueden ser una buena opción.

Aparte de eso, los suplementos de vitamina B12 son una buena alternativa para aquellos que corren un riesgo particular de tener deficiencia de este micronutriente, por ejemplo, los veganos y los vegetarianos estrictos.

2. CITRULINA

La citrulina deriva su importancia de su capacidad para aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo humano. Verá, el óxido nítrico a menudo actúa como un vasodilatador funcional que aumenta la capacidad de los vasos sanguíneos para transportar oxígeno y, en consecuencia, aumenta el coeficiente de circulación. Y, como ya sabrá, la circulación mejorada permite que los nutrientes, el oxígeno y la sangre lleguen a todas las células, aumentando así el potencial total de producción de energía. Ahora, si sucede lo contrario, cuando la capacidad del cuerpo para sintetizar óxido nítrico se ve afectada, a menudo se presenta fatiga y falta de impulso/motivación.

Como precursor natural del NO (óxido nítrico), los suplementos y refuerzos de citrulina pueden ayudar a aumentar los niveles de energía simplemente mejorando la disponibilidad de nutrientes y oxígeno para las células musculares constituyentes. Aún así, recuerda que la citrulina juega un papel importante en la finalización del ciclo de la urea. Es, para ser lo más específico posible, utilizado en la eliminación de amoníaco del cuerpo. El amoníaco es uno de los contribuyentes de la fatiga, y cuanto menos haya en su sistema, más fresco y menos fatigado se sentirá.

3. POLVO DE REMOLACHA

El polvo de remolacha, como su nombre indica, se fabrica a partir de vegetales de remolacha y, por lo tanto, tiene una cantidad extraordinaria de nitrato. Al igual que la L-citrulina discutida anteriormente, el nitrato está muy involucrado en la síntesis de óxido nítrico (NO), que relaja de manera efectiva los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que permite un mejor suministro de oxígeno y flujo sanguíneo. El resultado final es, por supuesto, más energía sintetizada y menos fatiga.

4. CREATINA

La creatina se encuentra naturalmente en el cerdo, la carne roja, el pescado y las aves. En realidad, es un ingrediente de las bebidas energéticas de vitaminas muy buscadas que son populares entre los campistas. Actúa como una fuente de energía fiable pero rápida, ya que participa en la conversión de ADP (difosfato de adenosina) derrochador en ATP (trifosfato de adenosina) útil. Esto te proporciona, como campista o excursionista, ráfagas de energía cortas pero potentes que son necesarias cuando quieres cubrir distancias cortas en el menor tiempo posible.

EN CONCLUSIÓN - OBSERVACIONES DE CIERRE

Uno de los requisitos incalculables de recorrer los mejores lugares del planeta para visitar es que debe estar en perfecta forma física. Esto no solo te facilitará superar cualquier duelo en el camino, sino que también disminuirá las posibilidades de que al final te sientas tan abrumado por la fatiga que requieras una hospitalización urgente y costosa. Así que mientras planifica sus próximas vacaciones y paga sus boletos de avión, recuerde también empacar algunas vitaminas que aumentan la energía.

Wellness